目標達成ヽ(*´∀`)ノ


ど~~~~でも
いい話でしょうが、
ちょっと、聞いて下され~

忘れもしない
オトモダチとのデート5月26日
画像

油こってこてのチャーシュー入ったラーメン
その後には、ケーキタイム。
 
「私、今日からダイエットするの。」
って、
生クリームいっぱいほおばって宣言する私を
一緒にテーブル囲んでいたトモダチは
鼻で笑っていたけど・・・・・

本日、
その日より目標にしていた
-4㌔減量達成

画像


画像


画像

一番、気をつけたことは
食事の内容!

画像

一昨日なんて、バタバタ忙しく

右手にハンドル、
左手で、買い物したての生食パンを
齧り付きながら帰宅。

夕食とる気力もなく
そのまま、ベッドイ~ン
な~んて
そんな日もあったけどネ

画像


画像


な~~んにも
変わりなし

でも、
目標を達成出来た事が嬉しいの

画像


画像


(´▽`)アリガト!


毎朝、体重報告をしあっていた
トモダチとMORNINGデート

(´~`)モグモグ

画像


~~~~

「ただいま」

画像


画像


分かっているよ。

でも、私にとって、、、
楽しいトモダチとの時間は
減量よりも大事なの

KEEP
頑張りマス







にほんブログ村 犬ブログ 犬 2頭飼いへ
にほんブログ村

にほんブログ村 犬ブログ 犬のいる暮らしへ
にほんブログ村

にほんブログ村 犬ブログ ゴールデンレトリバーへ
にほんブログ村








ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 5

面白い
ナイス ナイス ナイス
かわいい

この記事へのコメント

浜のルナ
2017年08月19日 08:50
ファイト!!!
増えればまた減らせば良い事なんです。チト難しい事だけど。
こすもも母
2017年08月19日 09:38
すっごーい!!

うちなんか。
旦那も私もすももも・・・

右肩上がりの人生よ!!
tsuna
2017年08月19日 13:17
マイナス4kgしかもわずか3か月で凄い凄い凄ーい
どうやってやっぱりストイックに
具体的に教えてくださいっ
ゴル子
2017年08月19日 14:57
浜のルナさん
増やすのは、アッという間なのに
減らすのは、何て大変なんでしょう
その、逆の悩みを持っていらっしゃる方も深刻なんでしょうがね。。。
ゴル子
2017年08月19日 15:00
こすもも母さん
えっ(^O^)すももちゃんも
もう少しで、安曇野の子1年だね。
だんじり祭りが近づいてくると、
あの日の事が思いだされるワン!!
ゴル子
2017年08月19日 15:07
tunaさん
★私の場合、腹12分食べていたのを腹6分に抑える。
★1日の総カロリーを1300で抑える。ただし友達との楽しい時間は気にしない←ストレス溜まっちゃう
★水分をシッカリ摂り老廃物を流す。
★オリゴ糖に変えて便秘にならないように気をつける。
★食べ合わせ(例えば炭水化物と梅干)に気をつける。
★夕食は筋肉に変わるもの、例えば豚肉などを食し炭水化物は控える。
★風呂(サウナ)で汗をしっかり出す。
★オヤツは買わない←頂いた物は喜んで頂く!
★ETC
少し、役にたったかなぁ~。
2017年08月19日 16:34
おめでとうございます(^^)/
-4kg♪立派ですよ~♪
ストレスを溜めないようにダイエットするのは中々大変ですよね~^^;
キープもまた大変だけど~
応援団がいるからがんばれますね(^^)/
2017年08月19日 21:30
すごいですすごいです!
はー素晴らしい☆彡
私も見習わなくちゃ・・
最近朝方ポテチ1袋とチョコパイ1コ食べてお風呂に入る習慣ができてしまいました。
動くたびに二の腕やら腹の肉が邪魔・・着実に贅肉が増えてきてます~( ノД`)シクシク
ゴル子さんを見習わなくちゃ!
ゴル子
2017年08月20日 04:47
まりけけさん
毎朝、体重報告する友達と
そんな私達、食べる事が大好き!
会った時は、ダイエットの話をしながら(´~`)モグモグ
我慢は禁物ですね。
長~~い目で!!これからはKEEPに頑張るわ
ゴル子
2017年08月20日 04:51
やんやんさん
やんやんさんからも色々、教えて頂いたわ
スープや健康米・・・しか~し、、、
‘生トロチョコケーキ’あの映像には我慢できず、久々にケーキ購入し食べちゃった
今週末より福岡に出向きます。
やんやんさんの美味しい情報をも頭に入れて・・・
Lodniazstose
2017年09月10日 12:51
ヘ� 浯リボン� � via-sexgra.ru 糺 鮻褪� 砒� 割マーク� �頸� 粨璢[] �ⅲ�籵 砒�瑣浯� 蒡珞�� 齏� �璞褥大丸1褊燾� 蓙褊褞韭� �� �隯 湜鉤韲 USA澵韭瑟 � ミⅲ鴦�鵫 ヤ裝褞璋韋.

トⅲ[]粲� []硴褪ⅸ裲 ⅲ褥大丸1��褪� 珮��四角数字9� ��焏鞴褊ビデオカメラ��濵 � �黑 髜飼濵� �ⅸ四角数字0粽� ��涬褞四角数字1, []� � 湜�四角数字0 韈 蓿裨 淲 碯蒟� 蒡聰蕘籵下矢印1� � 籵リボン� �褶褊韋 韲�四角数字0[]�� � �ⅲ四角数字1��.

ツ鞨胙� � �蓁璢瑯�鐱 浯�� 蓙褊褞韭� USA�韭黑 砒鈔蓖� 蓁� 籵リボン四角数字1��!